Τα λάστιχα ενδυνάμωσης (resistance bands) δεν είναι κάτι καινούργιο στον χώρο του fitness. Υπάρχουν εδώ και αρκετές δεκαετίες, όμως οι περισσότεροι ασκούμενοι τα έχουν συνδυάσει – λανθασμένα – αποκλειστικά με προγράμματα αποθεραπείας από τραυματισμούς σε γόνατα ή ώμους.
Φεβρουάριος 2019
-
Σύμφωνα με το συνέδριο της Ακαδημίας Διατροφής και Διατροφολογίας οι τροφές που εκτέθηκαν περισσότερο στο …
-
Στην αρχή της εβδομάδας, νομίζω οι περισσότεροι σκεφτόμαστε πως να αποτοξινωθούμε απο το Σαββατοκύριακο. Γιατί …
-
Μία κρύα χειμωνιάτικη μέρα, όλοι εμείς που βρισκόμαστε μέσα στα σπιτάκια μας και στην ζεστή …
-
Γιατί να φτιάξετε αυτή τη σούπα; Αρχικά γιατί η κολοκύθα έχει πολλά οφέλη για την …
-
Ξέρατε ότι το χρώμα του φαγητού, των πιάτων, των τραπεζιών και του χρώματος του τοίχου …
-
Μαζί με μία πράσινη σαλάτα και μια σώς απο γιαούρτι και άνηθο, αποτελούν ένα πλήρες …
-
Οι πρωτεΐνες αποτελούν το απαραίτητο δομικό υλικό που «χτίζει» ιστούς – όπως οι μύες και …
-
Διαβάζοντας άρθρα σχετικά με το τί σημαίνει να είναι κανείς FIT, διαπιστώνουμε πως είναι η …
-
Παρότρυνσησυμβουλές/ προτάσειςΨυχολογία
Ποιο είναι το κλειδί της επιτυχίας, για την επίτευξη των στόχων;
Το κλειδί της επιτυχίας είναι το κίνητρο να έχει διάρκεια. Ακόμα και όταν δεν μπορούμε …