7 συμβουλές για το φορτωμένο πρόγραμμα του Σεπτέμβρη.

απο Irene's Healthy Life

Ο Σεπτέμβρης είναι εδώ. Και για όσους έχουν επιστρέψει είναι εδώ και κάποιες λίστες υποχρεώσεων. Πόσο εύκολο είναι μετά την χαλάρωση των διακοπών να πρέπει να επανέλθεις στο κανονικό σου πρόγραμμα, σοβαρά και υπεύθυνα;

Για κάποιους είναι πιο εύκολο να διαχειριστούν την απότομη αλλαγή για κάποιους άλλους όχι. Χρειάζεται ψυχραιμία και οργάνωση. Δεν χρειάζεται να πέσετε με τα μούτρα για να τακτοποιήσετε όλες τις εκκρεμότητές σας αμέσως.

Δείτε μερικές συμβουλές που πιστεύω θα βοηθήσουν:

  • Φτιάξε γραπτώς τη λίστα σου και ιεράρχησέ την. Μπορεί να ακούγεται απλό, χαζό αλλά πίσω από αυτό κρύβεται η οπτικοποίηση. Είναι σημαντικό να βλέπετε τα πάντα με μια ματιά. Σε τι εργάζεστε, ποιο είναι το επόμενο και τι έχετε ήδη ολοκληρώσει.
  • Σπάσε τις υποχρεώσεις μέσα στην εβδομάδα ώστε να μην υπερφορτώσεις μία ημέρα.
  • Εξέτασε το γεγονός αν οι κάποιες από τις υποχρεώσεις σου, μπορούν να γίνουν από κάποιον άλλον. Καιρός να κόψεις τη συνήθεια του συγκεντρωτικού χαρακτήρα.
  • Ζήτα βοήθεια από δικούς  σου ανθρώπους. Δώσε τους τη χαρά να έρθουν πιο κοντά σου βοηθώντας σε. Αυτό θα σε βοηθήσει κιόλας να αναγνωρίσεις καταστάσεις. Είτε θα βρεθείς σε ευχάριστη έκπληξη, είτε σε δυσάρεστη. Σε κάθε περίπτωση θα έχεις ανακαλύψει κάτι καινούριο!

Διαβάστε επίσης: 10 τρόποι για να ανέβεις ψυχολογικά μια κακή ημέρα.

  • Δημιούργησε καθημερινά στιγμές ευγνωμοσύνης. Δηλαδή μείνε μόνος και σκέψου αυτά για τα οποία είσαι ευγνώμων. Για αυτό που είσαι, για αυτό που έχεις και γι’ αυτά που σου συμβαίνουν. Με αυτό το τρόπο θα νιώσεις δυνατός και κατά συνέπεια θα αντλήσεις ενέργεια για να διεκπεραιώσεις τις υποχρεώσεις σου.
  • Μην υποτιμάς τον εαυτό σου και τις δυνατότητές σου. Μπορείς να καταφέρεις. Ανακάλεσε επιτεύγματα του παρελθόντος αν νιώθεις ότι σε έχει πάρει από κάτω. Αφού τα κατάφερες τότε, μπορείς και τώρα!
  • Μην προσπαθήσεις να τους ευχαριστήσεις όλους. Μάθε να λές όχι. Δεν γίνεται πάντα να είσαι διαθέσιμος, ιδιαίτερα σε φορτωμένες περιόδους της ζωής σου. Εστίασε στο δικό σου πρόγραμμα. Οι αληθινοί φίλοι θα καταλάβουν. Για τους άλλους απλά μην νοιάζεσαι.
    Συντάκτης κειμένου: Μπαμπαλή Ειρήνη
Healthy life, better life!!!
0 σχόλιο
2

Διαβάστε ακόμη

Αφήστε το σχόλιό σας

* Χρησιμοποιώντας την φόρμα αποδέχεστε την πολιτική απορρήτου.

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να βελτιώσει την εμπειρία σας. Υποθέτουμε ότι συμφωνείτε με αυτό, αλλά μπορείτε να εξαιρεθείτε αν το επιθυμείτε. Αποδοχή Περισσότερα

Πολιτική απορρήτου και cookies