Όλοι μας κάποια στιγμή στη ζωή μας έχουμε πάθει κράμπα, είτε αυτό ήταν στον ύπνο μας, είτε κατά τη διάρκεια της άσκησης.
Γυμναστική
-
Η σανίδα είναι μια από τις πιο δύσκολες ισομετρικές ασκήσεις για να την εκτελέσεις σωστά.
-
H λανθασμένη αντίληψη είναι ότι η γιόγκα είναι μια ελαφρύτερη μορφή άσκησης γυμναστικής, που ταιριάζει …
-
Ο όρος πολυαρθρικές ασκήσεις, αναφέρεται σε συνδυαστικές κινήσεις, οι οποίες έχουν ως αποτέλεσμα την ενεργοποίηση …
-
Είναι σημαντικό ότι πάνω απο όλα πρέπει να γυμνάζεστε ανεξάρτητα απο την ώρα που θα …
-
1 Έντονο περπάτημα Το περπάτημα είναι από μόνο του μία από τις καλύτερες ασκήσεις που …
-
Αυτός είναι ένας μύθος που έχει κάνει τις γυναίκες να απομακρυνθούν από την προπόνηση με …
-
Τα λάστιχα ενδυνάμωσης (resistance bands) δεν είναι κάτι καινούργιο στον χώρο του fitness. Υπάρχουν εδώ …
-
Διαβάζοντας άρθρα σχετικά με το τί σημαίνει να είναι κανείς FIT, διαπιστώνουμε πως είναι η …
-
Τι συμβαίνει την επόμενη μέρα, μετά από κάποια έντονη άσκηση ή δραστηριότητα;