Έχεις ένα Σώμα για να ζήσεις, αγάπησέ το, φρόντισέ το

απο Irene's Healthy Life

Καθε αλλαγη που θελουμε να πετυχουμε στο σωμα μας (ελεγχος βαρους, ενδυναμωση, γραμμωση ) χρειαζεται συνεπεια, υπομονη, προγραμματισμο και ισχυρη θεληση.

  • Μην κανεις συγκρισεις με αλλους. Ο καθενας ειναι μοναδικος. Επικεντρωσου στον εαυτο σου, στο δικο σου θεμα και σωμα!
  • Θεσε στοχους βραχυπροθεσμους και εφικτους. Πολλες προσπαθειες ναυαγησαν αναμεσα σε μεγαλεπηβολα σχεδια και μακροχρονιους στοχους. (Σπασε το βουνο σε μικροτερα λοφακια)
  • Κατεγραψε τους στοχους σου. Τα γραπτα μενουν και βρισκονται εκει για να σου θυμιζουν. Κολλησε τους στοχους στο γραφειο σου, στον καθρεφτη σου, στο ψυγειο.
  • Βαλε βηματα, χρονικα και μετρησιμα.
  • Κατεγραψε την πορεια της εξελιξης σου, σε ενα πινακα. Αυτο θα σου δωσει ωθηση και δυναμη να συνεχισεις.
  • Μοιρασου τους στοχους σου και την πορεια σου μονο με θετικα ατομα ικανα να σε στηριξουν.
  • Καθε προσπαθεια ειναι και μια ανηφορα με διαφορετικη κλιση. Επεσες; Σηκω ξανα και συνεχισε προς τα εμπρος, μην εγκαταλειπεις. Εστιασε στο εμποδιο που αντιμετωπισες, βρες την αιτια, ανελυσε γιατι συνεβη. Την επομενη φορα θα εισαι προετοιμασμενος.
  • Καθε αλλαγη για να πετυχει πρεπει να προερχεται απο εμας τους ιδιους. Να πηγαζει απο μεσα μας. Ειναι απιστευτο τι μπορει να πετυχει κανεις με την δυναμη της θελησης.

    written by Irini Babali for Healthy Life

    Υ.Γ. Healthy life, better life!!!

0 σχόλιο
3

Διαβάστε ακόμη

Αφήστε το σχόλιό σας

* Χρησιμοποιώντας την φόρμα αποδέχεστε την πολιτική απορρήτου.

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να βελτιώσει την εμπειρία σας. Υποθέτουμε ότι συμφωνείτε με αυτό, αλλά μπορείτε να εξαιρεθείτε αν το επιθυμείτε. Αποδοχή Περισσότερα

Πολιτική απορρήτου και cookies