Κάνε το «βάτραχο» για να διώξεις το λίπος από την κοιλιά.

απο Irene's Healthy Life

Κάνε το «βάτραχο» για να διώξεις το λίπος από την κοιλιά.

Η άσκηση ονομάζεται «βάτραχος» γιατί πολύ απλά κάνεις το ίδιο πηδηματάκι με το αγαπημένο σου αυτό πράσινο ζωάκι. Στέκεσαι σε θέση σανίδας έχοντας τα χέρια σου τεντωμένα στην ευθεία των ώμων και απλά λυγίζεις τα πόδια σου , φέρνοντάς τα προς τους ώμους. Κάνε 8 επαναλήψεις, σε τρια σετ.

Συμβουλή: πρόσεχε όταν γυρίζεις στην θέση σανίδας, να έχεις κρατάς σφιχτή την κοιλιά και να μην σου φεύγει κάτω η μέση γιατί αλλιώς θα έχεις ενοχλήσεις στην μέση σου.

Μην περιμένεις μόνο με αυτό να αποκτήσεις τους six pack κοιλιακούς που βλέπεις στα περιοδικά. Αυτοί θέλουν πολλές θυσίες. Το σίγουρο είναι οτι η άσκηση frogger θα σε βοηθήσει να κάψεις λίπος απο την κοιλίτσα.

Eννοείται ότι χωρίς διατροφή δεν φεύγει το λίπος απο την κοιλιά.

Healthy life, better life!!!

 

Διαβάστε ακόμη

Αφήστε το σχόλιό σας

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να βελτιώσει την εμπειρία σας. Υποθέτουμε ότι συμφωνείτε με αυτό, αλλά μπορείτε να εξαιρεθείτε αν το επιθυμείτε. Αποδοχή Περισσότερα

Πολιτική απορρήτου και cookies