Ο καιρός είναι ιδανικός για να κάνεις μια προπόνηση σε εξωτερικό χώρο. Λίγο πριν κλειστείς σε εσωτερικούς χώρους των γυμναστηρίων, σε καλούμε για μια προπόνηση ενδυνάμωσης στην περιοχή της Παλλήνης, που θα σου προσφέρει ευεξία και προστασία για τη σωματική και ψυχική σου υγεία. Η συμμετοχή είναι εντελώς δωρεάν. Μια ευκαιρία να κάψουμε λίγες απο τις εορταστικές θερμίδες!! Συμφωνείτε?
Πώς να προετοιμαστείς σωματικά για τη χειμερινή περίοδο;
Ελάτε μαζί μας για μια προπόνηση που τα έχει όλα και θα μάθετε τα μυστικά της σωστής προετοιμασίας!
Σας περιμένουμε το Σάββατο 11 Ιανουρίου στο στάδιο της Παλλήνης, στις 11 το πρωί (τοποθεσία στο Google), για να πραγματοποιήσουμε όλοι οι Healthy Lifers ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα προπόνησης που θα μας προετοιμάσει για τις χειμερινές μας αποδράσεις!
Το πρόγραμμα θα μας παρουσιάσει η γυμνάστρια, προπονήτρια και αφοσιωμένη υποστηρίκτρια του Healthy Life, Ζήνια Σανούδου.
Η προπόνηση θα περιλαμβάνει δρομικό κομμάτι (τρέξιμο ή ζωηρό περπάτημα), κυκλική προπόνηση με όργανα, ασκήσεις mobility και φυσικά διατάσεις.
Το Healthy Life προσφέρει αυτό το δώρο σε εσάς κι εσείς μπορείτε να το προσφέρετε στον εαυτό σας, εντελώς δωρεάν !
Για την καλύτερη οργάνωση της εκδήλωσης, παρακαλούμε δηλώστε συμμετοχή στην φόρμα που θα βρείτε παρακάτω.
ΠΟΥ: Στον εξωτερικό χώρο που βρίσκεται δίπλα στο κλειστό γήπεδο Παλλήνης ΒΡΕΣ ΤΟ ΣΗΜΕΙΟ ΣΤΟ GOOGLE MAPS
ΠΡΟΣΒΑΣΗ ΜΕ ΣΥΓΚΟΙΝΩΝΙΑ: Το σημείο βρίσκεται πολύ κοντά στο σταθμό ΜΕΤΡΟ ΠΑΛΛΗΝΗΣ (5 ΛΕΠΤΑ ΜΕ ΤΑ ΠΟΔΙΑ), καθώς και σε στάση λεωφορείου (5 λεπτά με τα πόδια) στα παρακάτω λεωφορεια: 301, 301Β, 305, 314.
ΠΟΤΕ: ΣΑΒΒΑΤΟ 11 ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ ΣΤΙΣ 11:00 ΤΟ ΠΡΩΙ
ΤΙ ΘΑ ΓΙΝΕΙ: ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗΣ
ΚΟΣΤΟΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ : ΔΩΡΕΑΝ
ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ : ΜΕΧΡΙ ΚΑΙ ΤΟ ΣΑΒΒΑΤΟ 11/1 ΣΤΙΣ 10 ΤΟ ΠΡΩΙ
Αθλητική άνετη ενδυμασία εποχής, αντιανεμικό, αθλητικά παπούτσια, στρωματάκι αν έχετε και καλή διάθεση για να προσφέρουμε στον εαυτό μας μια ώρα φροντίδας με γυμναστική!
- Μία ώρα προπόνησης απο την πιστοποιημένη γυμνάστρια, τριαθλήτρια, Ζήνια Σανούδου, ΤΕΦΑΑ.
- Ερωτήσεις και καθοδήγηση στο τέλος του προγράμματος σχετικά με τη φυσική σας κατάσταση και πως θα τη βελτιώσετε σταδιακά.
- Η Health Coach Μπαμπαλή Ειρήνη, θα βρίσκεται εκεί για να σας καδοθηγήσει και να απαντήσει στα ερωτήματά σας, πως να ακολουθήσετε ένα πιο υγιεινό τρόπο ζωής.
ΠΩΣ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΣΥΜΜΕΤΕΧΩ?
Για να πάρεις μέρος στην εξόρμηση θα πρέπει να συμπληρώσεις την αίτηση που θα βρείς στον ενεργοποιημένο σύνδεσμο: ΣΥΜΠΛΗΡΩΣΤΕ ΤΗΝ ΑΙΤΗΣΗ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ Δεν χρειάζεται να κάνεις κάτι άλλο.
Σε περιμένουμε να ζήσουμε μαζί αυτή τη μοναδική εξόρμηση στη φύση, είτε μόνος, είτε με παρέα θα γίνεις μέρος της δικής μας παρέας!!
Γιατί η ζωή στη φύση είναι πιο ωραία, πόσο μάλλον με παρέα!!!
Τηλέφωνο επικοινωνίας : 690 679 5749 Ειρήνη
Υ.Γ. Aν σας άρεσε αυτή η δραστηριότητα μπορείτε να το μοιραστείτε. Αν θέλετε να ενημερώνεστε για θέματα καλής υγείας (άσκηση, διατροφή, ψυχολογία), αλλά και για τις εξορμήσεις / δραστηριότητες μας στην φύση, δεν έχετε παρά να μας ακολουθήστε μας στα social media:
https://www.facebook.com/bloghealthylife
https://www.instagram.com/bhealthylife/
https://www.youtube.com/healthylife