Τρέχετε, κάνετε ποδήλατο, spinning με στόχο μια καλή αερόβια άσκηση που θα σας βοηθήσει να αδυνατίσετε.
Tρέχετε, κάνετε ποδήλατο, spinning, γενικώς… λιώνετε στην αερόβια και σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη διατροφή, δεν μπορείτε να χάσετε βάρος. Σε αυτή την περίπτωση είναι πιθανό πως κάνετε περισσότερη αεροβική απ’ όσο χρειάζεται και λιγότερη ενδυνάμωση.
-
Είναι πολύ νόστιμες, ιδανικές για μικρα και μεγαλα παιδια! Επίσης μπορείς να τις θρυμματίσεις και …
-
Ποικιλια ασκησεων για να μην το βαλουμε στα ποδια!!!…….. από τρέξιμο και πεζοπορία μέχρι προβολές …
-
Σιγουρα δεν ειναι μονο η κουρα ομορφιας και αναζωογονησης οπως οι περισσοτεροι εχουν συνδεσει στο …
-
ΔιατροφήΔιατροφική Αξία
Ο μύθος θέλει την υγιεινή διατροφή να είναι πιο ακριβή και περίπλοκη. Κι όμως, τα πράγματα είναι απλά.
Το TIME τις συγκέντρωσε όλες σε μία λίστα, παρουσιάζοντας τις 50 πιο υγιεινές τροφές που …
-
Ετσι ειμαι εγω σημερα. Νιωθω πως το σωμα μου εχει κανει κατακρατηση υγρων. Ετσι σκεφτηκα …
-
Mε τι να αντικαταστησετε τα πατακια, οταν θελετε πατακια και τιποτα αλλο!!! Πρεπει να σκεφτομαστε …
-
Irenes BlogΟι Σκέψεις μου
10 συμβουλές που θα σε βοηθήσουν να ξεφύγεις απο την κακή διάθεση και να ξαναβρείς την όρεξη για ενέργεια!
Συχνα οταν δεν αισθανομαστε καλα, θελουμε να χωνομαστε στον καναπε και αυτος ειναι εκει ετοιμος …
-
Ειπαμε τους λογους που πειναμε περισσοτερο τωρα το χειμωνα. Σε αυτο το αρθρο θα δουμε …
-
Το κόκκινο κρασί μπορεί να κάνει πολύ καλό στην υγεία σας. Αλλά να θυμάστε ότι …
-
Οι φυσιολογικοί παλμοί της καρδιάς σε κατάσταση ηρεμίας κυμαίνονται για τους ενήλικες από 60 έως …