Πολλαπλά τα οφέλη της αγκαλιάς.

απο Irene's Healthy Life

Αγκαλιάζουμε τους άλλους όταν είμαστε ενθουσιασμένοι, χαρούμενοι, λυπημένοι, ή προσπαθούμε να παρηγορήσουμε. Το αγκάλιασμα, φαίνεται, είναι καθολικά παρηγορητικό. Μας κάνει να νιώθουμε καλά. Και αποδεικνύεται ότι το αγκάλιασμα μας κάνει πιο υγιείς και πιο ευτυχισμένους.

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, τα οφέλη από το αγκάλιασμα υπερβαίνουν αυτό το ζεστό συναίσθημα που έχουμε όταν κρατάτε κάποιον στην αγκαλιά μας.
Οι αγκαλιές:

🌼Μειώνουν το άγχος και δείχνουν την υποστήριξή μας.

🌼Μας προστατεύουν απο ασθένειες.

🌼Ενισχύουν την καλή υγεία της καρδιάς μας.
🌼Μπορούν να μας κάνουν πιο ευτυχισμένους.
🌼Βελτιώνουν την ψυχική μας υγεία και ευεξία.
🌼Μειώνουν το αίσθημα της μοναξιά και της κατάθλιψης.
🌼Βοηθούν στη μείωση των φόβων μας.
🌼Είναι ικανές να μειώσουν το αίσθημα ενός πόνου.
🌼Μας προσφέρουν ένα αίσθημα ευχαρίστησης, γαλήνης,
σιγουριάς.
🌼Είναι ένας τρόπος επικοινωνιας με τους άλλους.
🌼Βελτιώνουν την φυσική μας απόδοση!
❤️Μια αγκαλιά είναι ίση με χίλιες λέξεις…δεν χρειάζεται να τις πεις…μπορείς κατά ένα μαγικό τρόπο μόνο να τις νιώσεις χωρίς να ειπωθούν.
Η αγκαλιά είναι φάρμακο! Αγκαλιαστείτε, κάνει μόνο καλό!
Υ.Γ. Κάντε λίγο υπομονή, σε όλους έλειψαν οι σφιχτές αγκαλιές που δεν μπορούμε να δώσουμε και να πάρουμε λόγω covid…. αισιοδοξία και χαρά…θα περάσει και αυτό!

Ειρήνη Μπαμπαλή
Health Coach (Εθνικό & Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών.)

Υ.Γ. Aν σας άρεσε αυτό το άρθρο μπορείτε να το μοιραστείτε. Αν θέλετε να ενημερώνεστε για θέματα καλής υγείας (άσκηση, διατροφή, ψυχολογία), αλλά και για τις εξορμήσεις / δραστηριότητες μας στην φύση, δεν έχετε παρά να μας ακολουθήστε μας στα social media:

https://www.facebook.com/bloghealthylife
https://www.instagram.com/bhealthylife/
https://www.youtube.com/healthylife

Healthy life, better life!!!
Η ΦΙΛΟΣΟΦΙΑ του Healthy life: Υγεία δεν είναι μόνο γυμναστική και διατροφή! Είναι ο τρόπος που σκεφτόμαστε και πράττουμε. Είναι το περιβάλλον στο οποίο ζούμε!
0 σχόλιο
7

Διαβάστε ακόμη

Αφήστε το σχόλιό σας

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να βελτιώσει την εμπειρία σας. Υποθέτουμε ότι συμφωνείτε με αυτό, αλλά μπορείτε να εξαιρεθείτε αν το επιθυμείτε. Αποδοχή Περισσότερα

Πολιτική απορρήτου και cookies