Αρχικά να μάθουμε τι είναι το πλιγούρι! Είναι ένα από το πιο υγιεινά δημητριακά που μπορεί να προσθέσει κανείς στο διαιτολόγιό του.
Healthcoaching
-
Η αγάπη μου για το βουνό και το ορεινό τρέξιμο είναι γνωστή! Με αφορμή τη …
-
Τι σηματοδοτεί η Δευτέρα για σένα; Λυπάσαι για το υπέροχο Σαββατοκύριακο που μόλις τελείωσε; Ζεις …
-
Ο πρώτος μήνας του φθινοπώρου διατηρεί ακόμη κάτι από την αφθονία της θερινής σοδειάς, με …
-
Γράφει η Μαρίνα Τερζή. Μεγαλώνοντας και μέσα από το ταξίδι αυτογνωσίας και ωρίμανσης, ασχολήθηκα με …
-
Irenes BlogΑσκησηΠαρότρυνσησυμβουλές/ προτάσεις
5 σημαντικά βήματα αποκατάστασης μετά τον αγώνα σου.
Μετά απο ένα δύσκολο δρομικό αγώνα, χρειάζεται καλή αποκατάσταση! Ο όρος δύσκολος είναι πολύ υποκειμενικός, …
-
Μπορεί η μπίρα να μην παρέχει τα οφέλη των φρούτων και των λαχανικών, ωστόσο μπορεί …
-
Irenes BlogΠαρότρυνσησυμβουλές/ προτάσεις
12 συμβουλές για σωστή ενυδάτωση, τα οφέλη και η σημασία της.
Η ενυδάτωσή μας είναι απο τα πιο σημαντικά θέματα που θα πρέπει να μας αποσχολεί …
-
Άλλο ένα λιθαράκι γνώσης προστέθηκε μέσα στη χρονιά που πέρασε. Κάτι καλό είχε και η …
-
Η πεζοπορία κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού μπορεί να σας φέρει αντιμέτωπους με πολύ δυσάρεστες …