Γειά σας! Είμαι η Ειρήνη Μπαμπαλή και σας καλωσορίζω στη Healthy ζωή μου. Εδώ θα βρείτε χρήσιμες πληροφορίες και προτάσεις για να υιοθετήσετε ένα πιο υγιεινό τρόπο ζωής.
Συχνά θα με ακούσετε να λέω ότι υγεία δεν είναι μόνο σωστή διατροφή και γυμναστική. Η φιλοσοφία της σελίδας βασίζεται στην ολιστική υγεία. Θα βρείτε διάφορα θέματα που στοχεύουν όχι μόνο στη σωματική και πνευματική υγεία, αλλά στην κοινωνική, οικονομική, ψυχική, νοητική, περιβαλλοντική ευεξία του ανθρώπου.
Θα μιλάμε για ότι θα μπορούσε να βοηθήσει προς την κατεύθυνση «είμαι καλά». Θέματα σχέσεων, δραστηριοτήτων, παρότρυνσης στο πως να ακολουθήσουμε ένα πιο καλό τρόπο ζωής. Με σκοπό να καταφέρουμε στην καθημερινότητά μας να διατηρήσουμε τις ισορροπίες μας, ανάμεσα στους πολλούς ρόλους που καλούμαστε να παίξουμε, χωρίς να επιβαρύνουμε την υγεία μας.
Πόσο χρονών είμαι.
Μια κυρία δεν την ρωτάνε ποτέ την ηλικία της. Ωστόσο, υποθέτω ότι μάλλον βρίσκομαι κάπου εκεί που ξέρεις τι θέλεις και πως να το αποκτήσεις! Στην καλύτερη δεκαετία όπως λένε αυτή που τη διανύουν.
Η Οικογενειακή μου κατάσταση.
Είμαι παντρεμένη, και έχω τρία παιδιά σε πολύ διαφορετικές ηλικίες. Αυτό από μόνο του, αποτελεί μία πρόκληση. Έχω να κάνω με τα διαβάσματα στο δημοτικό , την εφηβεία στο Γυμνάσιο και μία κόρη στα 27 που αν και έχει τη δική της ζωή, δεν παύει να χρήζει αγκαλιάς και καθοδήγησης. Κοινώς έχω ακόμη την έννοια της!
Οι Σπουδές μου.
Οι αρχικές σπουδές μου είναι στον τομέα του Ξενοδοχειακού Management και έχω μεταπτυχιακό τίτλο MBA στο μάρκετινγκ. Εργαζόμουν για πολλά χρόνια στον ιδιωτικό τομέα. Απο το 2010 οι συγκυρίες και ο ερχομός του τρίτου παιδιού με κράτησαν για λίγο στο σπίτι. Άρχισα να εργάζομαι από το σπίτι ως ελεύθερος επαγγελματίας. Με τη νέα μου απασχόληση, παρακολουθώ σεμινάρια γύρω από τη διατροφή και τη γυμναστική για να ενημερώνομαι για τις εξελίξεις.
Πως θυμάμαι τον εαυτό μου.
Από τότε που θυμάμαι τον εαυτό μου, πάντα μου άρεσε να γυμνάζομαι και να τρέφομαι υγιεινά. Όταν απέκτησα δική μου οικογένεια, αυτό άρχισε συνειδητά να μπαίνει στην καθημερινότητά μου. Πλέον είμαι πολύ προσεκτική στο τι θα μαγειρέψω και τι θα μπεί στο σπίτι. Έχω ένα βιβλίο που γράφω συνταγές που έχω συλλέξει πολύ επιλεκτικά όλα αυτά τα χρόνια.
Ο ελεύθερος χρόνος μου.
Στον ελεύθερο χρόνο μου προσπαθώ να πηγαίνω στη φύση για διάφορες δραστηριότητες. Πεζοπορία, ποδήλατο, rafting, yoga. Επίσης μου αρέσει πολύ ο χορός, (έχω κάνει μαθήματα Latin & salsa) και μου αρέσει πολύ και η φωτογραφία. Αυτή την περίοδο παρακολουθώ μαθήματα καλλιτεχνικής φωτογραφίας.
Γυμνάζομαι συχνά, συνήθως τέσσερις φορές την εβδομάδα με cross training προπόνηση και λατρεύω το τραμπολίνο, γιατί ξεχνάω τα πάντα! Γίνομαι πάλι παιδί.
Στην κουζίνα μου δεν περνάω πάρα πολύ χρόνο. Συνήθως μαγειρεύω γρήγορα και υγιεινά. Στις αναζητήσεις μου στο Internet αυτές είναι οι αγαπημένες μου λέξεις κλειδιά. Σύμμαχοι τα tefal σκεύη μου. Απολαμβάνω να φτιάχνω υγιεινά σνακ για τα παιδιά. Μου αρέσει το διάβασμα. Έχω φτιάξει ένα αρχείο που καταγράφω ότι θα ήθελα να «κρατήσω» από κάθε βιβλίο.
Συχνά θα δείτε να τα μοιράζομαι μαζί σας, στη στήλη περί βιβλίου. Πρόσφατα λοιπόν ανακάλυψα ότι μου αρέσει και το γράψιμο. Στη στήλη Irenes blog, θα βρείτε δικά μου κείμενα, όπως «οι σκέψεις μου».Θα μου πείτε, πότε τα προλαβαίνω. Και θα σας απαντήσω ότι:» όλα είναι θέμα προτεραιοτήτων»! Αγαπημένη φράση! (π.χ. έχω καταργήσει το σίδερο).
Τι άλλο έχει αξία για μένα.
Στα παιδιά μου μετέδωσα την αγάπη για την φύση. Πιστεύω πάρα πολύ στη δύναμη της φύσης πάνω στον άνθρωπο. Άλλωστε είμαστε δημιούργημά της.
Εκτός από την οικογένειά μου, οι φίλοι είναι πολύ σημαντικοί στη ζωή μου. Πολλοί με κοροϊδεύουν που πιστεύω τέτοιες εποχές στη φιλία, αλλά δεν με νοιάζει. Γενικά δεν με νοιάζει τι λένε οι άλλοι και προσπαθώ να μην επιτρέπω να με επηρεάζει η γνώμη τρίτων.
Μου αρέσουν πολύ τα ταξίδια, όποτε βρω ευκαιρία την κοπανάω!
Η φιλοσοφία μου έχει αλλάξει, δεν επενδύω ιδιαίτερα σε καταναλωτικά αγαθά, προτιμώ να ξοδέψω τα χρήματά μου για να αγοράσω εμπειρίες και υπηρεσίες, που θα με γεμίσουν και θα με αναπτύξουν ως άνθρωπο. Νομίζω αυτό έρχεται με την πάροδο των χρόνων και την ωριμότητα που αποκτάει ο καθένας μας.
Η υγιεινή ζωή δεν είναι κάτι παροδικό που το κάνεις για ένα διάστημα, είναι στάση ζωής!
Εαν έχετε κι εσείς την ίδια φιλοσοφία, χαίρομαι πολύ που βρίσκετε εδώ. Μείνετε συντονισμένοι να τα λέμε!