Τα φρέσκα του Σεπτέμβρη!

απο Irene's Healthy Life

Ο πρώτος μήνας του φθινοπώρου διατηρεί ακόμη κάτι από την αφθονία της θερινής σοδειάς, με πολλά φρούτα και λαχανικά να θωρακίζουν τον οργανισμό έναντι των επικείμενων ιώσεων, αλλά και ψάρια για τις πρώτες μας σούπες.

Φρούτα

frouta_137450018

Διαβάστε επίσης: 12 συμβουλές για σωστή ενυδάτωση, τα οφέλη και η σημασία της.

Στο καλάθι μπαίνουν το Σεπτέμβριο:
Σταφύλια
Αχλάδια

stafilia_202453771

Στα ράφια του μανάβη υπάρχουν ακόμη:
* Φραγκόσυκα
* Καρπούζια
* Ροδάκινα
* Πεπόνια
* Βερίκοκα
* Δαμάσκηνα
* Βανίλιες
* Σύκα

Προς το τέλος του μήνα βρίσκουμε και τα πρώτα:

kidonia_63792355

* Ρόδια
* Κυδώνια

Και από φρέσκους καρπούς;
* Αμύγδαλα
* Καρύδια
* Φιστίκια Αιγίνης

Διαβάστε επίσης: 3 συνταγές με Φαγόπυρο.

Λαχανικά

laxanika_126744209

Στο καλάθι μπαίνουν:
* Παντζάρια
* Καρότα
* Πράσα
* Πατάτες
* Κολοκύθα

Διαβάστε επίσης: Ομελέτα φούρνου με κολοκυθάκια και ρικότα.

laxanika_201465932

Δεν παραλείπεις:
* Ντομάτες
* Αγγούρια
* Αμπελοφάσουλα
* Κολοκύθια
* Μπάμιες
* Πιπεριές
* Καλαμπόκι

Χόρτα
Τα “καλοκαιρινά” βλίτα, αρμύρα και γλιστρίδα καλά κρατούν.

Ψάρια

sardeles

Από τον ψαρά παίρνεις:
* Αθερίνες
* Γαύρος
* Γόπες
* Κολιοί
* Μαρίδες
* Μελανούρια
* Ροφοί
* Σαρδέλες
* Σαφρίδια
* Σκουμπριά
* Συναγρίδες
* Σφυρίδες
* Φαγκριά

Πηγή: olivemagazine.gr

Υ.Γ. Aν σας άρεσε αυτό το άρθρο μπορείτε να το μοιραστείτε. Αν θέλετε να ενημερώνεστε για θέματα καλής υγείας (άσκηση, διατροφή, ψυχολογία), αλλά και για τις εξορμήσεις / δραστηριότητες μας στην φύση, δεν έχετε παρά να μας ακολουθήστε μας στα social media:

https://www.facebook.com/bloghealthylife
https://www.instagram.com/bhealthylife/
https://www.youtube.com/healthylife

Healthy life, better life!!!
Η ΦΙΛΟΣΟΦΙΑ του Healthy life: Υγεία δεν είναι μόνο γυμναστική και διατροφή! Είναι ο τρόπος που σκεφτόμαστε και πράττουμε. Είναι το περιβάλλον στο οποίο ζούμε!
0 σχόλιο
7

Διαβάστε ακόμη

Αφήστε το σχόλιό σας

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να βελτιώσει την εμπειρία σας. Υποθέτουμε ότι συμφωνείτε με αυτό, αλλά μπορείτε να εξαιρεθείτε αν το επιθυμείτε. Αποδοχή Περισσότερα

Πολιτική απορρήτου και cookies