Η Μαρίνα Τερζή (yoga instructor) μας προτρέπει να….

απο Irene's Healthy Life
 Γράφει η Μαρίνα Τερζή.

Μεγαλώνοντας και μέσα από το ταξίδι αυτογνωσίας και ωρίμανσης, ασχολήθηκα με διάφορα χόμπι, ζωγραφική, θεατρικό, Yoga, ποδήλατο, τρέξιμο. Δύσκολη η ισορροπημένη συνεργασία δραστηριοτήτων μέσα από την καθημερινότητα, αλλά όχι ακατόρθωτη.

Έχοντας πλέον διαλέξει και ως επαγγελματική ενασχόληση την Yoga, ανακάλυψα όλα τα οφέλη στο σώμα ως θεραπευτική δράση αλλά μπόρεσα να βρω χώρο και χρόνο για όλα τα υπόλοιπα ενδιαφέροντά μου.

Συνδυαστικά (κάτι που πάντα προτείνω και προτρέπω), η μία δραστηριότητα μπορεί να βοηθήσει την άλλη. Για παράδειγμα, η Yoga βοηθάει σε πολλά επίπεδα το τρέξιμο, αύξηση δύναμης μέσα από άσανες, αποφυγή και θεραπεία τραυματισμών, ελαστικότητα μυών, ασκήσεις αναπνοών για χαλάρωση, αντοχή και ενέργεια.

Διαβάστε επίσης:7 οφέλη της γιόγκα σε δρομείς.

Ως τρόπος ζωής, η ένωση του σώματος μας με τον νου, με την φύση και με τους συνανθρώπους μας , είναι έτσι κι αλλιώς κάτι που υμνείται και από την γιόγκα.

Χόμπι όπως η πεζοπορία , το τρέξιμο, το ποδήλατο και οτιδήποτε άλλο μας βγάζει από το “κουτάκι” μας, ως δραστηριότητα και εμπειρία, μας χαρίζουν ενέργεια και ευεξία.

Αποφασίζοντας να βάλουμε εμπειρίες και δράση στην ζωή μας, γεμίζοντας με όμορφες αναμνήσεις , εικόνες και φίλους (κάτι που πρόσφατα βίωσα στο διήμερο Καταρράκτες Νεμούτα & Ορεινό Τρέξιμο στο δάσος Φολόης. με το  healthylife), η ζωή μας γίνεται πιο  πιο ποιοτική. Γιατί η ενέργεια που μας προσφέρει απλόχερα η φύση, είναι μοναδική και δεν μπορεί να μας την προσφέρει κανείς άλλος. Είναι αναντικατάστατη!

Εμπιστευόμαστε τους ειδικούς να μας παροτρύνουν, προτείνουν, ξεχωριστές εκδρομές και όμορφες δραστηριότητες ως τρόπο ζωής και βιώσιμη συνηθεία.   Συνέχισε Ειρήνη ως health coach να προτρέπεις τον κόσμο προς αυτή την κατεύθυνση! Για ένα ποιοτικότερο τρόπο ζωής!

Mαρίνα Τερζή
Υoga Instructor

Διαβάστε επίσης: Tι είναι το health coaching?

Y.Γ. Aν σας άρεσε αυτό το άρθρο μπορείτε να το μοιραστείτε. Αν θέλετε να ενημερώνεστε για θέματα καλής υγείας (άσκηση, διατροφή, ψυχολογία), αλλά και για τις εξορμήσεις / δραστηριότητες μας στην φύση, δεν έχετε παρά να μας ακολουθήστε μας στα social media:

https://www.facebook.com/bloghealthylife
https://www.instagram.com/bhealthylife/
https://www.youtube.com/healthylife

Healthy life, better life!!!
Η ΦΙΛΟΣΟΦΙΑ του Healthy life: Υγεία δεν είναι μόνο γυμναστική και διατροφή! Είναι ο τρόπος που σκεφτόμαστε και πράττουμε. Είναι το περιβάλλον στο οποίο ζούμε!
0 σχόλιο
7

Διαβάστε ακόμη

Αφήστε το σχόλιό σας

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να βελτιώσει την εμπειρία σας. Υποθέτουμε ότι συμφωνείτε με αυτό, αλλά μπορείτε να εξαιρεθείτε αν το επιθυμείτε. Αποδοχή Περισσότερα

Πολιτική απορρήτου και cookies