H ζωή μας και η καθημερινότητά μας, χρειάζεται ισχυρή σωματική, πνευματική και νοητική θωράκιση για να μπορέσουμε να ανταπεξέλθουμε στις δυσκολίες και προπαντός να μην χάσουμε τις ισορροπίες μας που τόσο εύκολα καταρρίπτονται. Πρός αυτή την κατεύθυνση θα αντλήσουμε ενέργεια και δύναμη και απο τις πρακτικές hatha yoga μέσα στο περιβάλλον της μητέρας φύσης.
-
Τι θα λέγατε να συνδυάσετε, άσκηση, φύση και πολιτισμό; Θα κάνουμε ιππασία στην περιοχή της…
-
Αρχικά να μάθουμε τι είναι το πλιγούρι! Είναι ένα από το πιο υγιεινά δημητριακά που…
-
Η αγάπη μου για το βουνό και το ορεινό τρέξιμο είναι γνωστή! Με αφορμή τη…
-
Τι σηματοδοτεί η Δευτέρα για σένα; Λυπάσαι για το υπέροχο Σαββατοκύριακο που μόλις τελείωσε; Ζεις…
-
Ο πρώτος μήνας του φθινοπώρου διατηρεί ακόμη κάτι από την αφθονία της θερινής σοδειάς, με…
-
Γράφει η Μαρίνα Τερζή. Μεγαλώνοντας και μέσα από το ταξίδι αυτογνωσίας και ωρίμανσης, ασχολήθηκα με…
-
Irenes BlogΑσκησηΠαρότρυνσησυμβουλές/ προτάσεις
5 σημαντικά βήματα αποκατάστασης μετά τον αγώνα σου.
Μετά απο ένα δύσκολο δρομικό αγώνα, χρειάζεται καλή αποκατάσταση! Ο όρος δύσκολος είναι πολύ υποκειμενικός,…
-
Μπορεί η μπίρα να μην παρέχει τα οφέλη των φρούτων και των λαχανικών, ωστόσο μπορεί…
-
Irenes BlogΠαρότρυνσησυμβουλές/ προτάσεις
12 συμβουλές για σωστή ενυδάτωση, τα οφέλη και η σημασία της.
Η ενυδάτωσή μας είναι απο τα πιο σημαντικά θέματα που θα πρέπει να μας αποσχολεί…