Ακόμα και για άτομα που το κάνουν εδώ και χρόνια, ο διαλογισμός μπορεί μερικές φορές να είναι δύσκολος. Δεν είναι λοιπόν περίεργο το γεγονός ότι όσοι είναι νέοι στην πρακτική μπορεί να είναι απογοητευμένοι ή μπερδεμένοι με το τι συμβαίνει. Πώς πρέπει να είναι η αισθηση του διαλογισμού; Πώς κάνετε το μυαλό σας να σταματήσει να “αγωνίζεται”; Πώς ξέρετε πότε έχετε κάνει αυτό που πρέπει να κάνετε για να αποκομίσετε τα πολλά οφέλη;
Irenes Blog
-
Irenes BlogΟι Σκέψεις μουσυμβουλές/ προτάσεις
Οδηγίες επιβίωσης εν μέσω κορωνοϊού, για να διατηρήσουμε τις ισορροπίες μας.
Καλή η προτροπή να εκμεταλλευτούμε την κατάσταση #μένουμε σπίτι και να χαλαρώσουμε αλλά πόσο πια;…
-
Irenes BlogΔιατροφήΔιατροφική ΑξίαΠαρότρυνσησυμβουλές/ προτάσεις
16 συμβουλές για το δρόμο προς την υγιεινή διατροφή.
Η υγιεινή διατροφή ξεκινάει από τον εγκέφαλο! Πρόκειται δηλαδή για τρόπο σκέψης και όχι για…
-
Ποτέ άλλοτε δεν είχε η ανθρωπότητα την ευκαιρία,να σταματήσει ολόκληρη ταυτόχρονα τον ακράτητο καλπασμό της.…
-
Το γεγονός ότι έχει αλλάξει τόσο πολύ η καθημερινότητά μου με τρομάζει. Δεν έχω συνηθήσει…
-
H εξειδικευμένη για σπορ διατροφή –διατροφικές στρατηγικές κομμένες και ραμμένες στις απαιτήσεις της δραστηριότητάς σας–…
-
Ποτέ δεν μου άρεσε ΠΟΛΥ το τρέξιμο! Ήμουν στην κατηγορία «χαλαρά και χλιαρά».
-
Αυτό το μήνα ας εστιάσουμε στην συμπεριφορά μας. Στο ΠΩΣ φερόμαστε στους άλλους. Προσέξτε όχι…
-
Πόσο συχνά λέτε «όχι»; Πόσο συχνά απαντάτε «ναι» ενώ κατά βάθος θα θέλατε να πείτε…
-
Ελεγχόμενη φαντασία μπορεί να είναι φαντασία; Και αν περιορίσουμε την φαντασία μας και είναι πολύ…