Χριστίνα Καρτσωνάκη
Η Καρτσωνάκη Χριστίνα – Όλγα γεννήθηκε στο Αμβούργο Γερμανίας το 1987 και μεγάλωσε στο Αίγιο Αχαίας. Εργάζεται ως κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος με άδεια ασκήσεως επαγγέλματος.
Αποφοίτησε απο το τμήμα dietetics του University of Hertfordshire με 1st Class Honor και κατέχει μεταπτυχιακό της διπλωμα <> από το Cardiff University, για να μπορεί να εξετάζει την διατροφική συμπεριφορά του ατόμου και από την οπτική της ψυχολογίας. Είναι πιστοποιημένη Health & Wellness Coach καθώς και NPL wellbeing ambassador χρησιμοποιώντας και εξελίσσοντας συνεχώς την τεχνική του diet coaching. Εκτός από τα παραπάνω είναι πιστοποιημενη << Fitness Nutrition Specialist>> από την National Academy of Sports Medicine (NASM).
Έχει κλινική εμπειρία έχοντας συμμετάσχει στο τμήμα διατροφής του Πανεπιστημιακού Γενικού Νοσοκομείου <<Αλεξάνδρα>> και στο τμήμα Κλιμακτηρίου και Οστεοπόρωσης στο Αρεταίιο Νοσοκομείο. Από το 2013 μέχρι και σήμερα διατηρεί τον δικό της χώρο, ενώ παράλληλα συνεργάζεται με χώρους ευεξίας, γυμναστήρια και ιατρεία. Απο τον Σεπτεμβριο του 2016 και για 2 χρόνια παρείχε συμβουλές διατροφης στο ΑΛΜΑ ΖΩΗΣ- πανελληνιος συλλογος γυναικών με καρκίνο του στήθους. Αγαπά να ενημερώνεται για αυτο και παρακολουθεί και συμμετέχει σε διάφορα διαιτολογικά και κλινικά συνέδρια. ‘Αρθρα της δημοσιεύονται κατα καιρούς σε διάφορα τοπικά και ιντερνετικά έντυπα με μεγάλη επισκεψιμότητα (Queen.gr).
Στον ελεύθερο χρόνο της ο χορός και η συγγραφή παραμυθιών είναι οι μεγάλες της αγάπες.
Μότο της : μπορούμε να είμαστε όμορφες <<μέσα και έξω>> αρκεί να μάθουμε πως να αγαπάμε τον εαυτό μας!!!
Γιώργος Ρηγόπουλος
Με λένε Γιώργο Ρηγόπουλο, είμαι γυμναστής, πτυχιούχος της Γυμναστικής Ακαδημίας Θεσσαλονίκης. Έχω παρακολουθήσει σεμινάρια σε ιδιωτικές σχολές όπως Pilates κ Flowbility της AF studies, TRX, κ είμαι πιστοποιημένος θεραπευτής της μεθόδου Bowtech. Έχω δουλέψει σε γυμναστήρια τόσο στην επίβλεψη στην αίθουσα των οργάνων γυμναστικής, όσο κ σε ομαδικά προγράμματα Aerobic, κ ενδυνάμωσης. Επίσης έχω ασχοληθεί κ με το Personal training.
Moto του Γιώργου : «Ποτέ δεν είναι αργά για να γυμναστείς και να νιώσεις καλύτερα!»
Κατσούδας Διονύσης
Ο Διονύσης Κατσούδας είναι δάσκαλος γιόγκα. Το 2014 τελείωσε την εκπαίδευση στη Χάθα γιόγκα στο Yoga house. Η ενασχόληση του στις σωματικές δυνατότητες και στην αλληλεπίδραση με το νου, άρχισε με πολεμικές τέχνες όπως Tae Kwon Do, Hapkido, Capoeira. Αργότερα με εσωτερικές πολεμικές τέχνες όπως Qi qong ,tai chi.
Η Εξερεύνηση της κίνησης τον οδήγησε στον σύγχρονο χορό με βάση τον αυτοσχεδιασμό.
Η ανακούφιση και θεραπεία του σώματος με το ταϋλανδέζικο μασάζ ήταν η επόμενη εκπαίδευση του αλλά κ η εκπαίδευση στη λειτουργική γυμναστική και προπόνηση με βάση το trx. Τέλος το ρέικι κ οι σπουδές στη θετική ψυχολογία είναι οι τωρινές του σημαντικές προσεγγίσεις.
Μoto του Διονύση: «Διέκρινε τις επιλογές σου, νιώσε την γαλήνη, κάνε γιόγκα με επίγνωση!»
Γιαννουλάκη Κατερίνα
Η Γιαννουλάκη Κατερίνα είναι Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, με άδεια ασκήσεως επαγγέλματος. Πήρε πτυχίο από το πανεπιστήμιο του Surrey, (2000-2004, BSc Nutrition/Dietetics) και μεταπτυχιακό στην ‘’Δημόσια Υγεία, Φυσική Αγωγή και Διατροφή’’ από το Bristol το 2006. Το 2008-2009 για να γνωρίσει τις διαθέσιμες μεθόδους τροποποίησης της συμπεριφοράς σε συνάρτηση με την διατροφή, παρακολούθησε το 1ο και 2ο στάδιο του ‘’Διπλώματος στη Συνθετική Συμβουλευτική’’ (The Hellenic Association for Continuing Education). Ενώ διατηρεί νόμιμο διαιτολογικό γραφείο από το 2008 στην Ελευσίνα. Παρακολουθεί συνέδρια και ενημερωτικές ημερίδες, ενώ ανατρέχει συχνά στην αρθρογραφία και την βιβλιογραφία για να ανανεώνει και να εμπλουτίζει τις γνώσεις τις αφού είναι θιασώτης της τεκμηρίωσης.
Εστιάζεται επαγγελματικά στην διατροφική υποστήριξη χρόνιων και οξέων νοσημάτων με ενδιαφέρον στα αυτοάνοσα και θεωρεί την διατροφή ένα από τα καλύτερα μέσα πρόληψης. Έχει δουλέψει με αθλητές, εγκύους και θηλάζουσες, παιδιά και όλες τις ηλικιακές ομάδες.
Στον ελεύθερο χρόνο της περπατάει, διαβάζει, δοκιμάζει κατά καιρούς αθλήματα και τις αντοχές της, μαγειρεύει και δοκιμάζει φαγητά με χαρά και βλέπει τον κόσμο μέσα από μια body positive ματιά!
Έφη Λύτρα
Η Λύτρα Έφη είναι κοινωνική λειτουργός με μεταπτυχιακή ειδίκευση (Msc )στην Κλινική Κοινωνική Εργασία με παιδιά, εφήβους και οικογένειες. Έχει μετεκπαιδευθεί στην Συστημική θεραπεία και Συμβουλευτική στο Συστημικό Ινστιτούτο Θεσσαλονίκης (Σ.Ι.Θ.) και στην Συστημική θεραπεία Ζευγαριών στο Κέντρο Συστημικής Θεραπείας. Συμμετέχει σε ομάδες εποπτείας και συνεχούς επιμόρφωσης. Η επιστημονική της δραστηριότητα περιλαμβάνει δημοσιεύσεις σε συνέδρια και συμμετοχή σε συγγραφή βιβλίων και άρθρων.
Η κλινική της πρακτική περιλαμβάνει συνεργασία με άτομα ,ομάδες, ζευγάρια και οικογένειες, που αντιμετωπίζουν ένα ευρύ φάσμα ψυχοκοινωνικών προβλημάτων. Έχει εργασθεί σε Μονάδες Ψυχοκοινωνικής Αποκατάστασης του Προγράμματος Ψυχαργώς, σε ειδικό σχολείο, ενώ στην παρούσα φάση εργάζεται στον Οργανισμό Κατά των Ναρκωτικών (Ο.ΚΑ.ΝΑ.).
Είναι τακτικό μέλος του Συλλόγου Κοινωνικών Λειτουργών Ελλάδος( ΣΚΛΕ) και της Συστημικής Εταιρείας Βορείου Ελλάδος (Σ.Ε.Β.Ε.).
Αγγελική Βαλσαμή
Η Αγγελική Βαλσαμή έχει αποφοιτήσει από τα ΤΕΦΑΑ Αθηνών με ειδικότητα «Ολυμπιακές Σπουδές». Μέχρι την εισαγωγή της στην ανώτατη εκπαίδευση, ως παιδί και έφηβη ασχολήθηκε με το κλασσικό μπαλέτο, μοντέρνο χορό και αυτοσχεδιασμό. Μετά τις σπουδές της στα ΤΕΦΑΑ, πιστοποιήθηκε από ιδιωτικές σχολές fitness, ως Personal trainer, Group exercise instructor, Yoga και Pilates teacher, Vibration (power plate) trainer. Εχει παρακολουθήσει συνέδρια fitness και σεμινάρια προπόνησης με ιμάντες αιώρησης (TRX), Kettlebells, Pilates for men, Prenatal Pilates & Yoga, Pilates with props (rings, mini balls, foam rollers), «SPI training system» by Athens trainers. Εργάζεται πάνω στο αντικείμενό της από το 2007 έως τώρα σε γυμναστήρια και ως ελεύθερη επαγγελματίας, και δεν έχει σταματήσει από τότε να ενημερώνεται και να εξειδικεύεται. Παράλληλα με την άσκηση, έχει πιστοποιηθεί από προγράμματα του ΕΚΠΑ πάνω στην κλινική διατροφή, στη μεσογειακή διατροφή και τα καρδιαγγειακά νοσήματα, όπως και στην πρόληψη και αντιμετώπιση της παχυσαρκίας. Η ενασχόληση της με ανθρώπους όλων των ηλικιών την οδήγησε να στραφεί στην ολιστική αντιμετώπιση προβλημάτων και στη θεραπεία. Έτσι λοιπόν, αυτή τη στιγμή, σπουδάζει θεραπευτική γιόγκα (International Yoga Federation) και παράλληλα παρακολουθεί σεμινάρια ταϊλανδέζικου μασσάζ. (Thai Healing Association International). Στον ελεύθερο της χρόνο ασχολείται με δραστηριότητες όπως οι πεζοπορίες, τρέξιμο, ορειβασία, κολύμπι. ΄Εχει πάρει μέρος σε αρκετούς αγώνες τρεξίματος δρόμου και βουνού μικρών και μεσαίων αποστάσεων και έχει ολοκληρώσει 2 φορές τον κλασσικό μαραθώνιο. Παλαιότερα έχει ασχοληθεί με τον προσκοπισμό και μέσα στις δραστηριότητες που έχει δοκιμάσει είναι το ράφτινγκ, το παραπέντε (αλεξίπτωτο πλαγιάς), η κατάδυση, ανάβαση έως την κορυφή του Ολύμπου το καλοκαίρι του 2017
Φώτης Μουλατσιώτης
Τελειώνοντας το Λύκειο Κορώνης το 1990 μπήκε στο Τμήμα Επιστήμης Φυσικής αγωγής & Αθλητισμού (ΤΕΦΑΑ). Αποφοίτησε το 1994 με την ειδικότητα της Καλαθοσφαίρισης. Ολοκλήρωσε τις στρατιωτικές του υποχρεώσεις και αμέσως μετά το 1996 ξεκίνησε η αποκλειστική ενασχόλησή του με το fitness και το personal training, που για πολλούς τότε ήταν…άγνωστη λέξη. Ξεκινώντας από το Iron Gym της Γλυφάδας συνεργάστηκε με τα μεγαλύτερα γυμναστήρια των νοτίων προαστείων (Gym Tonic , Vari Sports Club , Let’s Go Gym, Διάπλαση.) Το 2003 οργάνωσε και λειτούργησε το τμήμα personal training του OVERALL, ενός από τα πληρέστερα γυμναστήρια της Αθήνας.
Όλα αυτά τα χρόνια είχε το προνόμιο να αναλάβει προπονητικά διάφορες περιπτώσεις αθλούμενων ,τόσο σε ερασιτεχνικό όσο και σε επαγγελματικό επίπεδο. Επίσης έχει εμπειρία σε προεγχειρητικές και μετεγχειρητικές καταστάσεις ,σε εγκύους και στην τρίτη ηληκία. Εδώ και λίγο καιρό ανήκει στην ομάδα των γυμναστών της αλυσίδας γυμναστηρίων Pilates by Mandy…and more.
Εκτός από personal trainer θα τον βρείτε στο Sunny Sports Club της Εκάλης ως instructor σε τμήματα fitness , pilates και kick boxing.
Θοδωρής Λαμπρόπουλος
Ο Θοδωρής Λαμπρόπουλος, είναι απόφοιτος (2015) του τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού (Τ.Ε.Φ.Α.Α.) του Καποδιστριακού πανεπιστημίου Αθηνών. Αποφοιτά με ειδικότητα προπονητικής στην καλαθοσφαίρηση.
Η επαγγελματική του κατάρτιση, δεν σταματάει εκεί. Συνεχίζει την εκπαίδευσή σου στα AF Studies Fitness School και αποκτά τους παρακάτω τίτλους: Personal Body and weight trainer & Group resistance instructor.
Ωστόσο επειδή η αγάπη του από μικρό παιδί, ήταν ο αθλητισμός και ειδικότερα η καλαθοσφαίριση, δεν αρκείται στην ειδικότητα που απέκτησε από το Τ.Ε.Φ.Α.Α. πάνω στην προπονητική του μπάσκετ.
Τον χαρακτηρίζει η όρεξη για μάθηση, και εμβαθύνει περισσότερο, παρακολουθώντας τετραετή σεμινάρια προπονητικής στην καλαθοσφαίρηση. (2014- 2018)
΄Εχει διατελέσει διαιτητής αγώνων, προπονητής σε υποψηφίους για εισαγωγή στο Τ.Ε.Φ.Α.Α. καθώς και σε αθλητές καλαθοσφαίρισης για τη μετάβασή τους στις αγωνιστικές υποχρεώσεις.
Σήμερα θα βρούμε τον Θοδωρή να είναι επικεφαλής προπονητής στα τμήματα Παίδων, Παμπαίδων & Μίνι στον Γ.Σ. Κηφησιάς και στην «Νίκη» Αμαρουσίου.
Η επαγγελματική του απασχόληση από το 2008 εως σήμερα, ως αθλητής καλαθοσφαίρισης στους συλλόγους Γ.Σ. Αμαρουσίου, «Νίκης» Αμαρουσίου και Γ.Σ. Κηφισιάς, φτάνει εως την κατηγορία της Β. εθνικής.