Οι περισσότερες οδηγίες, ειδικά όταν αφορούν σε άτομα που θέλουν να χάσουν βάρος, συγκλείνουν στο γεγονός ότι καλό θα ήταν να μην καταναλώνουμε το τελευταίο γεύμα μας μετά τις 9 μμ. όταν πρόκειται να πάμε για ύπνο γύρω στις 11 μμ. Συχνά όμως θα πάμε πιο αργά για ύπνο και τότε τα πράγματα δυσκολεύουν, γιατί θα ξαναπεινάσουμε.
Συνταγές
-
Μια γρήγορη γνωριμία με το φαγόπυρο ή αλλιώς μαυροσίταρο. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες …
-
Επιλέξτε μία απο τις παρακάτω σαλάτες, ανάλογα με τα γούστα σας. Αποτελούν ολοκληρωμένο γεύμα απο …
-
Μια εξαιρετική εκδοχή για τα μελομακάρονα. Ιδανική συνταγή για αυτούς που λόγω προβλημάτων υγείας δεν …
-
Ξέρατε ότι τα ρεβίθια βοηθούν στην αργή απορρόφηση της γλυκόζης στο αίμα. Αυτή η νόστιμη σαλάτα …
-
Για το φανταστικό vegetarian παστίτσιο με λαχανικά χωρίς κιμά, ψήνουμε πρώτα τα λαχανικά και ταυτόχρονα …
-
Αγαπημένη συζήτηση γυμναστηρίου, συνήθως μεταξύ αντρών, αν και τελευταία κερδίζει έδαφος και στις γυναίκες: “Πόσα …
-
Η σαλάτα θα παίζει πάντα πρωταγωνιστικό ρόλο στη διατροφή μας, αφού οι επιλογές, οι συνδυασμοί …
-
Έχετε κολλήσει στα ίδια και τα ίδια για snacking time αλλά και ένα βραδινό μαζί …
-
οι συνταγές μουΣυνταγέςΧωρίς Ζάχαρη
5 υγιεινά σνάκ για μικρά και μεγάλα παιδιά! Σχολείο και γραφείο!
1. Σπιτική μπάρα. O βασιλιάς των σνακ η σπιτική μπάρα που την πέρνεις όπου θες …