Eίτε είστε δεινός δρομέας που έχετε σαρώσει τα χιλιόμετρα με το κουτάλι, είτε αρχάριος στο τρέξιμο, ίσως θελήσετε να σκεφτείτε την τελευταία φορά που ξεκινήσατε. Η γιόγκα διαθέτει έναν τόνο σωματικών και πνευματικών οφελών , όπως μειωμένο άγχος, καλύτερη ισορροπία, περισσότερη δύναμη και μεγαλύτερη ευελιξία.
