Οι τροφές που καταναλώνουμε σε καθημερινή βάση είναι η κύρια πηγή αντιοξειδωτικών βιταμινών, μετάλλων και ιχνοστοιχείων γι’ αυτό χρειάζεται να είναι ποιοτική στο βαθμό που αυτό είναι εφικτό. Κάποιες φορές επίσης χρειάζεται να λαμβάνονται συνδυαστικά και συμπληρώματα διατροφής. Άλλωστε ο όρος «συμπληρώματα» σημαίνει ακριβώς αυτό.
