Ερωτημα που βασανιζει ολους τους αθλητες και που θα πρεπει να εξατομικευεται γιατι εξαρταται απο πολλους παραγοντες. Θα πρεπει να σχεδιαζεται με βαση της αναγκες του καθενος, συμφωνα με τον τυπο του προπονητικου προγραμματος, την ενταση και τη διαρκεια αυτου, καθως και τις γευστικες προτιμησεις του αθλητη.
Καθε αλλαγη που θελουμε να πετυχουμε στο σωμα μας (ελεγχος βαρους, ενδυναμωση, γραμμωση ) χρειαζεται …
Θυμαμαι θα ημουν 7 χρονων κοριτσακι οταν ο πατερας μου, μου χαρισε τον πρωτο μου …
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να βελτιώσει την εμπειρία σας. Υποθέτουμε ότι συμφωνείτε με αυτό, αλλά μπορείτε να εξαιρεθείτε αν το επιθυμείτε. Αποδοχή Περισσότερα