Το σώμα έχει την ικανότητα να αντιμετωπίσει την αύξηση βάρους μέσω των ορμονών καύσης λίπους . Οι ορμόνες είναι μοναδικά χημικά που απελευθερώνονται από διάφορους αδένες στο σώμα για τη ρύθμιση των διαφορετικών λειτουργιών των κυττάρων του σώματος και μερικές από τις χημικές ουσίες είναι ειδικές για το κάψιμο λίπους.
Εάν οι άνθρωποι μπορούν να αυξήσουν τη συγκέντρωση αυτών των ορμονών πηγή ttp://commentperdredupoidsrapidement.info ) για να αυξήσουν τη διαδικασία καύσης λίπους, μπορούν να διατηρήσουν ένα υγιές βάρος. Το μυστικό είναι συχνά στο φαγητό που τρώνε οι άνθρωποι. Η σωστή διατροφή (συνδυασμός τροφίμων) θα είναι πολύ σημαντική. Τα τρόφιμα προάγουν ή διεγείρουν ορισμένους αδένες που παράγουν τις απαραίτητες ορμόνες καύσης λίπους.
Η παραγωγή αυτών των ορμονών μπορεί να μειωθεί αλλά μπορεί να επανενεργοποιηθεί με τη χρήση ορισμένων τροφών, πράγμα που μπορεί να επιτευχθεί μέσω αλλαγών στη διατροφή. Ο στόχος θα είναι η κατανάλωση περισσσότερων μερίδων τροφίμων που θα τονώσουν την παραγωγή των ορμονών καύσης λίπους. Εδώ είναι μερικά από τα τρόφιμα που μπορείτε να προσθέσετε στη διατροφή σας για να βοηθήσετε να ενεργοποιηθεί η απελευθέρωση των ορμονών καύσης λίπους.
Θαλασσινά – Τα ψάρια είναι από τα πολλά θαλασσινά που έχουν μεγάλες ποσότητες ω-3 λιπαρών οξέων. Τα οξέα είναι απαραίτητα για την παραγωγή ορμόνης λεπτίνης. Αυξήστε τις παραγωγές αυτής της χημικής ουσίας επιταχύνετε το ρυθμό μεταβολισμού αυξάνοντας παράλληλα την όρεξή σας.Έτσι, ίσως να θέλετε να προσθέσετε σολομό, τόνο, σαρδέλες στα γεύματά σας.
Ξηροί καρποί – Μια καθημερινή εξυπηρέτηση από καρύδια θα δώσει στο σώμα σας μια άφθονη προσφορά αμινοξέων, τα οποία είναι μόρια που σχηματίζουν πρωτεΐνες. Τα αμινοξέα βοηθούν στην τόνωση του θυρεοειδούς και της υπόφυσης για να εκκρίνουν περισσότερη HGH που θα ενισχύσει τη διαδικασία καύσης λίπους. Τα φουντούκια, τα καρύδια, τα αμύγδαλα, τα καρύδια Βραζιλίας, είναι μια καλή επιλογή φαγητών για φαγητό μία φορά την ημέρα για να αυξηθεί η παραγωγή HGH.
Βιταμίνη Β – Τα τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη Β συμβάλλουν σε ένα υψηλότερο μεταβολισμό, που με τη σειρά του μειώνει τον ρυθμό με τον οποίο τα λίπη αποθηκεύονται στα κύτταρα. Σύμφωνα με την έρευνα, επαρκείς ποσότητες βιταμίνης Β, Β6 για να είναι ακριβείς, θα βοηθήσουν στην εξασφάλιση επαρκών παραγωγών HGH στο σώμα. Ενώ τα περισσότερα τρόφιμα περιέχουν διάφορες μορφές βιταμινών, τα φρούτα είναι η καλύτερη πηγή για αυτή την ενεργοποίηση των ορμονών καύσης λίπους. Πάρτε μερικά μούρα, όπως τα κεράσια, φράουλες, βατόμουρα και βατόμουρα για καλύτερη προσφορά βιταμίνης Β.
Φυτικές Ίνες – Σύμφωνα με την έρευνα για τη συσσώρευση θερμίδων στο σώμα, κάθε γραμμάριο ινών ένα άτομο καταναλώνει βοήθεια για να κρατήσει το σώμα από τη μετατροπή περίπου επτά θερμίδων σε λίπος. Ως εκ τούτου, συνιστάται υψηλή ημερήσια πρόσληψη τροφών πλούσιων σε φυτικές ίνες. Ενώ οι ίνες μπορεί να μην βοηθήσουν στην ενεργοποίηση της παραγωγής πολλών ορμονών, βοηθάει στη μείωση της παραγωγής λίπους στο σώμα. Μια καλή επιλογή θα ήταν να τρώτε φρούτα όπως τα μήλα που θα σας προμηθεύσουν με ίνες και βιταμίνες. Άλλες επιλογές τροφίμων περιλαμβάνουν λαχανικά όπως λάχανο, καρότα, μπρόκολο, κουνουπίδι και σπαράγγια.
Πηγή: 123pulp.com
Healthy life, better life!!!
