Σήμερα το πρωϊνό μου είχε: μισό γιαούρτι, μισή μπανάνα, μια κουταλιά βρώμης, ένα κουταλάκι μέλι και στην κορυφή κανέλα!Σκέφτηκα να σας μεταφέρω απο διάφορες έγκυρες πηγές, απο ένα σημαντικό στοιχείο που έχουν αυτά τα υλικά που έβαλα στο πρωϊνό μου.
Ιανουάριος 2019
-
Ένα καλό πρωινό, μας γεμίζει με ενέργεια για αρκετές ώρες. Παράλληλα βοηθά να σταθεροποιηθούν τα …
-
“Fitness δεν σημαίνει να έχεις λεπτή μέση,κοιλιακούς και γραμμωμένο κορμί. Είναι κάτι πιο σύνθετο. Είναι …
-
Irenes Blogοι συνταγές μου
Σαββατοκύριακο πέρασε και όλο και κάτι μπορεί να φάγαμε ή να ήπιαμε παραπάνω.
Ψυχραιμία… θα το “μαζέψουμε” σήμερα. Αυτό είναι το βραδινό μου φίλοι μου, για να αντισταθμίσω …
-
Κάνε το «βάτραχο» για να διώξεις το λίπος από την κοιλιά. Η άσκηση ονομάζεται «βάτραχος» …
-
Σε ενδιαφέρει η απώλεια βάρους; Τότε μπορείς να εντάξεις στο διατροφολόγιο σου τις παρακάτω τροφές …
-
“Θεέ μου, αν σήμερα έχασα την ελπίδα μου σε παρακαλώ θύμισέ μου ότι τα σχέδια …
-
ΔιατροφήΔιατροφική ΑξίαΠαρότρυνση
Γνωριζουμε ολοι τις ομαδες τροφιμων, ομως η επαναληψη ειναι μητηρ πασης μαθησεως
Γνωρίζοντας ποια τρόφιμα ανήκουν στην ίδια «οικογένεια» μπορούμε να σχεδιάσουμε ένα ισορροπημένο και ευφάνταστο καθημερινό …
-
Ας εκφράσουμε επιτέλους τα συναισθήματά μας. Το έχουμε ανάγκη, ειναι υγειές. Μάθαμε να μην εκφραζόμαστε. …
-
Ολοι γνωρίζουμε πόσο σημαντικό είναι το πρωινό γεύμα. Πότε όμως πρέπει να καταναλώσουμε το πρωινό …