Ο Ιπποκράτης έλεγε ότι «το περπάτημα είναι το καλύτερο φάρμακο» και φαίνεται πώς οι έρευνες το αποδεικνύουν. Θα εκπλαγείτε αν μάθετε τα οφέλη που μπορεί να έχουν για τον οργανισμό μας 15 λετπά περπάτημα την ημέρα. Ειδικά αν συνδυάζονται με σωστή διατροφή και αρκετή ξεκούραση.
Δραστηριότητες
-
H εξειδικευμένη για σπορ διατροφή –διατροφικές στρατηγικές κομμένες και ραμμένες στις απαιτήσεις της δραστηριότητάς σας– …
-
ΗΣου αρέσουν οι πεζορίες και η επαφή με την φύση; η ομάδα του Healthy Life, …
-
Αυτή τη φορά θα κάνουμε μία μονοήμερη εκδρομή, με καθαρά πεζοπορικό χαρακτήρα. Έχουμε κοινοποιήσει συχνά …
-
Πρόκειται για αρκετά απαιτητικό άθληµα αν το αποφασίσεις – τόσο στην εκπαίδευση όσο και στις …
-
Το τρέξιμο δεν είναι δύσκολη υπόθεση. Μπορεί, ωστόσο, να εξελιχθεί σε εφιάλτη αν κάτι δεν γίνει σωστά. Τα …
-
Γιατί λένε μου έχεις κάνει τη ζωή ποδήλατο; 12 λόγοι που διαψεύουν την φράση πανηγυρικά! …
-
Σας προσκαλούμε σε ένα εναλλακτικό διήμερο. Το περιβάλλον απο μόνο του έχει μοναδική ενέργεια. Θα …
-
Ολόκληρη η Ύδρα αποτελεί ένα αξιοθέατο. Όπου και να περπατήσετε, όπου και να κοιτάξετε κάτι …
-
Αν βρίσκεσαι ανάμεσα σε αυτούς που δεν έχουν ακόμη δοκιμάσει και αγαπάς την έντονη προπόνηση, …