Forest Healing Outdoor Hatha Yoga.

απο Irene's Healthy Life
H ζωή μας και η καθημερινότητά μας, χρειάζεται ισχυρή σωματική, πνευματική και νοητική θωράκιση για να μπορέσουμε να ανταπεξέλθουμε στις δυσκολίες και προπαντός να μην χάσουμε τις ισορροπίες μας που τόσο εύκολα καταρρίπτονται. Πρός αυτή την κατεύθυνση θα αντλήσουμε ενέργεια και δύναμη και απο τις πρακτικές hatha yoga μέσα στο περιβάλλον της μητέρας φύσης.

ΕΠΙΠΕΔΟ ΔΥΣΚΟΛΙΑΣ
Θα κάνουμε αναπνοές, χαιρετισμους στον ήλιο, θα μπούμε σε διάφορες θέσεις (asanas) και θα κλείσουμε με χαλάρωση στη σαβασανα. Η συνεδρία θα είναι ΣΥΝΟΛΙΚΗΣ διάρκειας 1 ώρας και 30 λεπτών και είναι ανοιχτό σε όλα τα επίπεδα καθώς θα δοθούν παραλλαγές των στάσεων.
ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΓΙΑ ΤΗ HATHA YOGA ΚΑΙ ΤΟΝ INSTRUCTOR ΠΑΤΗΣΤΕ ΘΑ ΒΡΕΙΤΕ ΕΔΩ: shorturl.at/adoyX
ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΣΥΝΕΔΡΙΑ
Εκτός από τα yoga mats που θα έχετε μαζί σας στη συνεδρία της yoga, θα πρέπει να φέρετε και κουβερτούλες για να σκεπαστείτε, προκειμένου να απολαύσετε την εμπειρία στο έπακρο.
Καλό θα ήταν να φοράτε άνετα και ζεστά ρούχα. Προτείνεται επίσης να μην έχετε καταναλώσει καφέ την ίδια ημέρα καθώς και να έχετε φάει ελαφριά.

Φωτογραφία αρχείο απο Άλσος συγγρού.

ΔΥΟ ΛΟΓΙΑ ΓΙΑ ΤΟ ΚΤΗΜΑ ΣΥΓΓΡΟΥ

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να επισκεφτεί κανείς το άλσος Συγγρού. Το μεγαλύτερο μέρος του (περίπου 700 στρέμματα) το Κτήμα καλύπτεται από το Δάσος Συγγρού, ένα από τα τελευταία φυσικά δάση της Αττικής και το μοναδικό στο Λεκανοπέδιο.

Από τα υπόλοιπα 250 στρέμματα του Κτήματος, περίπου 200 είναι διαμορφωμένα για γεωργική χρήση ενώ την υπόλοιπη έκταση καταλαμβάνουν οι κτιριακές εγκαταστάσεις του Ινστιτούτου Γεωπονικών Επιστημών και της Εθνικής Σχολής Αναβρύτων (στην οποία είχε φοιτήσει και ο τέως βασιλιάς Κωνσταντίνος Β΄), καθώς και η διατηρητέα έπαυλη του Ανδρέα Συγγρού και ο, επίσης διατηρητέος, ναός του Αγίου Ανδρέα. Ο τελευταίος είναι ο μοναδικός ορθόδοξος ναός γοτθικού τύπου στην Ελλάδα (κατασκευασμένος με βάση τα σχέδια του Ερνστ Τσίλερ) και η πιο πρόσφατη ανακαίνισή του περατώθηκε το 2007.

Διαβάστε στον παρακάτω σύνδεσμο https://www.dasosygrou.gr/ores-episkepseos/ τί άλλο μπορείτε να κάνετε, πρίν η μετά την συνεδρία σας, ανάλογα με το πρόγραμμά σας.

ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΣΒΑΣΗ ΣΤΟ ΠΑΡΚΟ ΣΥΓΓΡΟΥ:
Στο Κτήμα Συγγρού (Λεωφ. Κηφισίας 182, Κηφισιά) μπορείτε να φτάσετε:

Με τρένο: παίρνετε τη γραμμή 1(ηλεκτρικός) προς Κηφισιά και κατεβαίνετε στάση ΚΑΤ. Βγαίνετε από τη πλευρά του ΚΑΤ και κατευθύνεστε προς αυτό. Δεν στρίβετε για ΚΑΤ, αλλά συνεχίζετε ευθεία για να βγείτε στη Λεωφ. Κηφισίας. Ακριβώς απέναντι βρίσκεται η είσοδος του Κτήματος Συγγρού.

Με λεωφορείο: με τα 550, A7 και B7. Με οποιοδήποτε άλλο λεωφορείο που κατευθύνεται προς Κηφισιά. Κατεβαίνετε στάση ΚΑΤ.

Με αυτοκίνητο: Κινούμενοι στη Κηφισίας από κέντρο με κατεύθυνση προς Κηφισιά, στο φανάρι του ΚΑΤ κάνετε δεξιά και μπαίνετε στην είσοδο του Κτήματος Συγγρού και στο χώρο στάθμευσης του ΙΓΕ.

Ελάτε να ζήσουμε μαζί μια ξεχωριστή εμπειρία!

Για να δηλώσετε συμμετοχή θα πρέπει να συμπληρώσετε την παρακάτω φόρμα συμμετοχής: https://rb.gy/vzlo9l

Kόστος δραστηριότητας : 10 ευρώ η συνεδρία με προπληρωμή σε τραπεζικό λογαριασμό.
Ρωτήστε μας με μήνυμα στη σελίδα για τις προσφορές που παρέχουμε σε εβδομαδιαία και μηνιαία συμμετοχή.

Το σημείο συνάντησης θα επικοινωνηθεί στους συμμετέχοντες.

Περιορισμένος αριθμός συμμετοχών max 10 άτομα.
Για περισσότερες πληροφορίες καλέστε στο 690 679 5749 Ειρήνη Μπαμπαλή.

Healthy life, better life!!!

Υ.Γ. Aν σας άρεσε αυτό το άρθρο μπορείτε να το μοιραστείτε. Αν θέλετε να ενημερώνεστε για θέματα καλής υγείας (άσκηση, διατροφή, ψυχολογία), αλλά και για τις εξορμήσεις / δραστηριότητες μας στην φύση, δεν έχετε παρά να μας ακολουθήστε μας στα social media:

https://www.facebook.com/bloghealthylife
https://www.instagram.com/bhealthylife/
https://www.youtube.com/healthylife

Healthy life, better life!!!
Η ΦΙΛΟΣΟΦΙΑ του Healthy life: Υγεία δεν είναι μόνο γυμναστική και διατροφή! Είναι ο τρόπος που σκεφτόμαστε και πράττουμε. Είναι το περιβάλλον στο οποίο ζούμε!
0 σχόλιο
8

Διαβάστε ακόμη

Αφήστε το σχόλιό σας

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να βελτιώσει την εμπειρία σας. Υποθέτουμε ότι συμφωνείτε με αυτό, αλλά μπορείτε να εξαιρεθείτε αν το επιθυμείτε. Αποδοχή Περισσότερα

Πολιτική απορρήτου και cookies