Η ζώνη άνεσης είναι η ψυχολογική ή νοητή κατάσταση, σύμφωνα με την οποία το άτομο αισθάνεται οικεία σε δεδομένο περιβάλλον και το διαχειρίζεται άνετα, με χαμηλά επίπεδα άγχους και έντασης. ( ορισμός : Wikipedia)
-
14 Οφέλη για την υγεία, το δέρμα και τα μαλλιά από το χυμό παντζαριού.
-
Αρκετά συχνά στην καθημερινή μας ζωή χρησιμοποιούμε τον όρο αυτοεκτίμηση. Τι σημαίνει όμως ακριβώς ο…
-
Αυτός είναι ένας μύθος που έχει κάνει τις γυναίκες να απομακρυνθούν από την προπόνηση με…
-
Τα λάστιχα ενδυνάμωσης (resistance bands) δεν είναι κάτι καινούργιο στον χώρο του fitness. Υπάρχουν εδώ…
-
Σύμφωνα με το συνέδριο της Ακαδημίας Διατροφής και Διατροφολογίας οι τροφές που εκτέθηκαν περισσότερο στο…
-
Στην αρχή της εβδομάδας, νομίζω οι περισσότεροι σκεφτόμαστε πως να αποτοξινωθούμε απο το Σαββατοκύριακο. Γιατί…
-
Μία κρύα χειμωνιάτικη μέρα, όλοι εμείς που βρισκόμαστε μέσα στα σπιτάκια μας και στην ζεστή…
-
Γιατί να φτιάξετε αυτή τη σούπα; Αρχικά γιατί η κολοκύθα έχει πολλά οφέλη για την…
-
Ξέρατε ότι το χρώμα του φαγητού, των πιάτων, των τραπεζιών και του χρώματος του τοίχου…