O σωματότυπος των περισσότερων Ελληνίδων είναι με πιο γεμάτα πόδια και γλουτούς, με μια εμφάνιση που συχνά λέμε πως έχουν “ψωμάκια” και κυτταρίτιδα. Αντιμετωπίζεται αυτή η κατάσταση όταν είναι χρόνια;
Φυσικά και αντιμετωπίζεται, απλά να θυμάσαι ότι όλα χρειάζονται θυσίες για να τα αποκτήσεις. Και σίγουρα όσο πιο παλιά και πιο εδραιωμένη είναι μια κατάσταση, τόσο πιο δύσκολα την ξεφορτωνόμαστε. Θέλει μεγαλύτερη επιμονή και συνέπεια.
Ένας συνδυασμός στοχευμένων ασκήσεων και σωστής διατροφής θα μας φέρει πιο κοντά στο επιθυμητό αποτέλεσμα. Εμπλουτίστε τη διατροφή σας με προϊόντα ολικής άλεσης, τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες, φρούτα, λαχανικά, ψαρι και φιλέτο κοτόπουλο. Πίνετε αρκετό νερό ή και πράσινο τσάι αν σας αρέσει.
Παρακολουθήστε ένα βίντεο στοχευμένο για καλλίγραμμα πόδια και γλουτούς.
Mην περιμένετε θαύματα χωρίς γυμναστική. Και αν δεν είστε ο τύπος του γυμναστηρίου, τότε βρείτε άλλους τρόπους για να κουνηθείτε. Περπάτημα, ποδήλατο, κολύμπι ότι σας ευχαριστεί προκειμένου να αυξήσετε την κυκλοφορία του αίματος στα πόδια σας. Αν καταφέρετε και τα νιώσετε να καίνε απο την δραστηριότητα, πιστέψτε με, είστε σε πολύ καλό δρόμο!
