Τα ωφελη της ασκησης τραμπολινο (jump) που θα σας κανουν να χοροπηδατε απο τη χαρα σας!!!

απο Irene's Healthy Life

Αν νομίζετε πως το τραμπολινο είναι μόνο για παιδιά…κάνετε λάθος!! Γιατί η τελευταία τάση που κάνει θραύση στη γυμναστική είναι το τραμπολίνο για μεγάλους. Και αν μέχρι τώρα βλέπατε τα 10χρονα να χοροπηδάνε πάνω στο τραμπολίνο και ζηλεύατε…τώρα μπορείτε να το κάνετε και εσείς!

Και εκτός από το να γίνετε και πάλι παιδιά κάνοντας το πρόγραμμα γυμναστικής jump (τραμπολίνο) θα αποκομισετε πολλά οφέλη.

1. Καίμε λίπος και διώχνoυμε τα παχάκια. Ένα δεκάλεπτο πρόγραμμα στο τραμπολίνο μπορεί να κάψει το ίδιο λίπος με 30 λεπτά τρέξιμο.

2. Βάζει φωτιά στον μεταβολισμό μας και αποκτούμε μυική ενδυνάμωση. Αυξάνει το μεταβολικό μας ρυθμό και βοηθάει το σώμα μας να επεξεργάζεται τα θρεπτικά συστατικά πιο αποτελεσματικά.

3. Ταυτόχρονα αρχίζουν να γραμμώνονται όλοι οι μυς του σώματός μας.

4. Αυξάνει την αντοχή μας και βελτιώνει το καρδιοαναπνευστικό μας σύστημα.

5. Ενισχύει τα οστά μας, τα οποία αποκτούν δύναμη και πυκνότητα με αυτού του είδους άσκηση, η οποία είναι εξαιρετική για την αποφυγή τραυματισμών μακροπρόθεσμα.

6. Ενισχύει το λεμφικό και ανοσοποιητικό μας σύστημα, συμβάλλοντας στο να αμυνθούμε απέναντι στους ιούς και τις λοιμώξεις, αφού βοηθάει τον οργανισμό να αποτοξινωθεί.

7. Τελευταιο και καλυτερο αφησα τον παραγοντα ψυχολογια.Ο τελειος συνδυασμος για διασκεδαση και γυμναστικη μαζι! Πως να μην φτιαξει η διαθεση σου!

Εσεις ακομη να δοκιμασετε;

πηγη:ioanninaout.gr

0 σχόλιο
3

Διαβάστε ακόμη

Αφήστε το σχόλιό σας

* Χρησιμοποιώντας την φόρμα αποδέχεστε την πολιτική απορρήτου.

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να βελτιώσει την εμπειρία σας. Υποθέτουμε ότι συμφωνείτε με αυτό, αλλά μπορείτε να εξαιρεθείτε αν το επιθυμείτε. Αποδοχή Περισσότερα

Πολιτική απορρήτου και cookies